Как научиться жить в альфа-ритме Современное психологическое оборудование, в основе которого – отслеживание жизненных ритмов человека, позволяет проводить тренинги с биологической обратной связью (БОС). Цель – научиться большую часть времени жить в альфа-ритме (ритме спокойного расслабленного бодрствования). Если у человека наблюдаются тревожные расстройства, депрессии, нарушения сна, фобии, синдромы эмоционального выгорания, хронической усталости и т. д., …
Почему студенты забывают математические формулы Психологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что студенты зачастую забывают математические формулы по аналогии с психологическими травмами. Специалистам знаком эффект мотивированного забывания: преднамеренного или неосознаваемого исключения болезненных событий и переживаний из субъективного опыта. Именно так, защищая психику, мозг прячет травмы детства глубоко в подсознание. Нечто подобное происходит и со …
Таблетки экстракта валерианы могут вызывать бессонницу Тревожность стала в последнее время едва ли не самым распространенным явлением как в крупных городах, так и в регионах. Мы постоянно подвержены стрессу, толком не отдыхаем, со сном вечные проблемы. С детства нас приучили, что успокоить нервы можно валерианой, но последние исследования говорят о том, что только определенная медицинская …
Развитый с детства мозг помогает телу дольше не стареть Канадские биологи Брайан Хьюз и Зигфрид Хекими проанализировали данные 33,5 тыс. мужчин и 32,2 тыс. женщин, родившихся в 1936 году и в 11 лет прошедших тест на уровень интеллекта, чтобы доказать: развитый с детства мозг помогает телу дольше не стареть. Результаты исследования, опубликованного в журнале The …