Sevbel.ru

Спорт и Питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Курс в бодибилдинге

Что такое курсить в бодибилдинге, как надо правильно это делать и что говорят врачи по этому поводу

Всем привет. Приятно, что попутный ветер вас заносит на страницу моего блога. Вы в курсе что такое курсить в бодибилдинге? – Независимо от того скажете нет или да, предлагаю поговорить об этом. Разберемся вместе: что это значит, как правильно это делать.

Курсить – поищи словарь

Интересные статьи про химические добавки и их действие:

Попробуйте вбить в поисковике слово, которое мы обсуждаем. Поищите в Википедии. Что, не нашлось? Это понятно. Ведь, «курсить» из ряда сленговых словечек. И, все же, этот глагол имеет два значения в среде бодибилдинга:

  1. Бодибилдер использует аптечные препараты для подмоги своих спортзальных достижений.
  2. Бодибилдер может назвать конкретно сам прием курса стероидов либо гормонов.

Часто можно услышать, что человек упорно работает, но желаемого рельефа добиться не может. «Я выжал из себя все, по ходу это предел – надо курсонуть». Такой случай можем отнести к первой группе. Например, вы скажете, что собрались курсить, именно с завтрашнего дня. Это означает просто прием препаратов, то есть вторая группа.

Я это говорю так для того, чтоб вы конкретней понимали собеседников. Хотя, суть одна: медпрепараты-прием-мышцы.

Как это делают

Вы решили курсить? – Делайте это правильно! Есть разные вещества и способы. Давайте разбираться. Как мы уже знаем, это делают с помощью стероидов или гормонов. Курс с одним таким препаратом называется соло. Но можно и разбавлять «меню». Начнем с гормонов в одиночку.

Допустим, вы собираетесь принимать гормон для получения аппетитного рельефа. Тогда запомните следующие советы:

  • начинайте курс с одной инъекцией в день;
  • следите за ощущениями, особенно первые две, три недели;
  • нет побочных действий – организм дал добро делать по две инъекции, доза та же;
  • делайте первый укол сразу же, как проснулись;
  • второй – в первой половине суток, ближе к полудню;
  • хотите поесть перед инъекцией — не стоит, поголодайте 1,5-2 часа для лучшего действия;
  • курсить 3-6 месяцев вполне достаточно.

Для эффекта многие добавляют стероид. Больше всего с гормонами дружит тестостерон. Гормон колется как обычно. А вот с анаболиком стоит сначала определяться – объем мышц или рельеф. Для первого чаще всего аптеки предлагают «Тестостерон энантат» или «Болденон».

Дозировка таких препаратов примерно 250-400 мг в день, колют около 8 недель. Второму подойдут «Винстрол» или «Анавар» от 30 мг в сутки. Бодибилдеры иногда прокалывают сначала анаболики, а потом гормон.

Можно гормон обеднить с жиросжигателем. Но здесь главное не переусердствовать, а то избавитесь и от жира, и от мышц. Самым популярным среди таких средств считается препарат «Тироксин». Дозировка: где-то 100-200 мкг на день. Суточную дозу лучше делить на три приема. Последний укол должен быть не позже 6 вечера. Месяц принимаете, потом постепенно урезаете дозу на 25 мкг каждый день. Таким образом, продвигаетесь к окончанию приема.

Стероидные курсы предлагают на сегодня много вариантов. Мы с вами глубоко вдаваться в «имена» не будем и дозы тоже. Ведь такие препараты должны приниматься строго под присмотром врача, который разбирается в спорте с медицинской стороны.

Да, и конкретное вещество, и дозу тоже определит доктор. Чаще всего бодибилдеры любят курсить с «Туринаболом» и «Метандростенолоном» – статистика. А вот комбинировать стероиды лучше всего с теми же препаратами анаболической семьи.

Совет-секрет

Можно курсить как угодно, но этого бывает маловато. Образованные врачи, которые ведут бодибилдеров в приеме препаратов курсами, подсказывают некоторые хитрости. Диета и тренировки – банальный, но золотой секрет. Без силовых нагрузок мышцы не нарисуешь, а если повезет, то эффект быстро уплывет.

Уже определились со способом курсить – поищите подходящую для медпрепарата диету. Например, гормон с жиросжигателем предполагают много пить и употреблять протеина минимум 250 г в день. Медики строго против желания курсить для всех до 20 лет. А лучше потерпеть до 26.

Новичкам в серьезном бодибилдинге профи советуют не ждать 100%-го успеха только от фармы. Это просто возможность или помощь в наращивании мышц. Все равно, услышали вы первый раз или давно знакомы с понятием курсить, – главное, все делать с умом.

Подписывайтесь на обновления и обсудите с друзьями наши беседы. Пусть всегда ваш выбор будет правильным.

Специфика построения курса бодибилдера

Содержание статьи:

  1. Особенности профессионального и любительского
  2. Применение
    • Для любителя
    • Для профессионала
    • Гормон роста

Целью бодибилдинга является увеличение объемов мышечной массы. На начальном этапе карьеры достаточно правильного питания и тренинга для достижения этой цели. Однако у каждого атлета наступает момент, когда простые методы становятся не эффективны и набор массы останавливается. В результате спортсмен оказывается перед серьезным выбором: оставаться на достигнутом уровне и надеяться со временем его преодолеть либо начать использовать стероиды.

Очень важным аспектом при создании цикла анаболиков, является понимание для кого он создается. Профессионалы и любители преследуют различные цели, и по этой причине их курсы будут существенно отличаться. Сегодня мы постараемся разобраться в специфике построения курса бодибилдера.

Особенности профессионального и любительского курсов

Основной задачей любителей при использовании стероидов, конечно, не считая набора массы, является сохранение здоровья. Именно этот фактор должен быть главным при выборе препаратов и их дозировок. Обеспечить полное отсутствие побочных эффектов или минимизировать их можно при использовании небольших дозировок в течение короткого отрезка времени. Самым простым примером такого цикла может стать использование туринабола на протяжении недели в количестве 40 миллиграмм ежедневно. Также по завершении цикла необходимо провести восстановительную терапию.

Основу курса должны составлять самые безопасные препараты, например, метандиенон, болденон, туринабол, нандролон. Их необходимо использовать в минимальных дозировках. Когда воздействие этих стероидов на организм становится уже не достаточно, то можно использовать более сильные, скажем, эфиры тестостерона, дростанолон или тренболон.

В свою очередь для профессионала наиболее важно добиться максимального прироста мышечной массы, что приводит к осознанному пренебрежению здоровьем. Большинство профессионалов применяет максимальные дозы ААС в течение длительного срока. Можно говорить, что профессиональные атлеты постоянно используют стероиды с короткими паузами, во время которых чаще всего используется «мост» или, говоря иначе, атлет продолжает употреблять стероиды в минимальной дозировке.

Применение стероидов

Курс для любителя

Вся специфика построения курса бодибилдера любителя должна подчиняться простому правилу — если стероид дает положительный эффект при минимальной дозе, то принимать больше не следует.

    Первыми курсами могут стать соло использование метандиенона. Препарат принимается ежедневно по 10 миллиграмм каждых 5 часов. Восстановительная терапия подразумевает прием тамоксифена (20 миллиграмм утром и 10 миллиграмм вечером либо кломида (50 миллиграмм два раза в течение суток). Длительность такого цикла не должна превышать одной недели.

  • Вторым курсом для начинающих атлетов может стать комбинация оксандролона и примоболана. Оксандролон употребляется в количестве от 70 до 80 миллиграмм ежесуточно, а всю дозу следует разделить на четыре приема. Дозировка примоболана составляет от 500 до 700 миллиграмм. Это количество стероида следует разделить на два приема в течение недели. Длительность цикла составляет минимум 12 недель. Восстановительная терапия проводится в соответствии с указанными выше рекомендациями.
  • Курс для профессионала

    Как уже говорилось выше, профессиональные атлеты используют стероиды в течение всего года, а короткие паузы между анаболическими циклами заполняются «мостами».

    Массонаборный курс необходимо проводить в период межсезонья. Для этого можно использовать следующие препараты:

    • Оксиметолон в ежесуточной дозировке 150 миллиграмм;
    • Деканоат нандролона в количестве от 600 до 700 миллиграмм на протяжении недели;
    • Дозировка сустанона составляет 1500 миллиграмм в течение недели.

    Также для снижения рисков возникновения побочных эффектов следует воспользоваться анастрозолом в дозировке 1 миллиграмм через сутки.

    По мере приближения начала состязаний можно вводить в состав цикла эфиры мужского гормона. Также для придания мускулам рельефа необходимо принимать жиросжигающие препараты и мочегонные средства.

    Гормон роста

    В последнее время гормон роста приобрел большую популярность среди атлетов. Правда, из-за его высокой стоимости применяют его в основном профессионалы. Но и некоторые любители могут себе позволить приобрести этот препарат, получив взамен качественную массу и полное отсутствие побочных эффектов.

    В Интернете можно найти достаточно большое количество схем применения этого препарата, но для новичков они весьма сложны и в основном являются комбинацией гормона роста с другими препаратами, способными вызвать побочные эффекты. Начинающим атлетам можно посоветовать использовать один из двух курсов гормона роста:

      Болденон в количестве 800 миллиграмм на протяжении недели и ежесуточный прием ГР в дозировке 10 МЕ. Этот цикл должен длиться в течение 12 недель и по его завершении можно набрать порядка 10 килограмм.

  • Примобол применяется еженедельно в количестве 900 миллиграмм. Дозировка ГР составляет 10 МЕ ежесуточного приема.
  • Профессиональные атлеты при использовании гормона роста применяют также инсулин в небольших дозах. Однако начинающим атлетам этого делать не стоит, так как при использовании инсулина необходимо обладать определенным багажом знаний. В то же время следует признать, что сочетание инсулина с ААС может дать весьма ощутимый результат. Но необходимо помнить о специфике построения курса бодибилдера, проводя черту между профессиональным и любительским циклом анаболиков.

    Дополнительно об особенностях построения курса для бодибилдеров узнайте в этом видео:

    Первый курс стероидов

    План статьи:

    Видео: Первый курс для новичков.

    1. Предисловье или почему нужно начинать первый курс с тестостерона.

    От автора: Не будем говорить об этической стороне ААС или о том, когда нужно начинать курс – это выбор конкретного человека. Я сомневаюсь, что любые мои аргументы, что курсить не нужно или о его вреде, сработают, особенно если человек твердо решил начинать курс. Поэтому, лучше я расскажу с чего начинать курс, и как правильно от него восстановится, чтобы был минимальный вред для организма, при максимальном эффекте от курса.

    Первый курс стероидов должен начинаться с Тестостерона. Многие специалисты сходятся на этом мнении, и я, в том числе. Другие специалисты скажут, что первый курс должен состоять с таблеток, но это мнение ошибочно, и сейчас я приведу свои аргументы в пользу тестостерона.

    Плюсы курса тестостерона:

    • Тестостерон выполняет множество функций в организме, которые не смогут выполнить таблетировынные препараты, из-за чего некоторые функции организма будут страдать.
    • Тестостерон превращается в эстрадиол и дигидротестостерон, тем самым поддерживает уровень данных гормонов в норме, при приеме таблетировыных АС уровень Эстрадиола и дигидротестостерона будет падать, а данные гормоны необходимы для полноценной работы организма.
    • Тестостерон реже подделывают, шанс наткнутся на пустышку существенно ниже.

    *Эстрадиол и дигидротестостерон должны присутствовать в мужском организме, их повышение, несомненно, недопустимо, но и от отсутствия данных гормонов организм не будет расти мышечную массу так качественно, как с ними, также увеличивается шанс травм, и страдают некоторые функции организма.

    Минусы курса без тестостерона:

    • В организме уровень тестостерона понижается практически до нуля. ААС могут повысить анаболизм, но те андрогенные функции, которые выполняет тестостерон, будут страдать.
    • Эстрадиол и дигидротестостерон будут понижается, до не физиологичного уровня и со временем опуститься ниже референстных значений.
    • ААС часто подделывают на черном рынке, можно наткнутся на пустышку или того хуже.

    *Метан ароматизируется, тем самым он лучший выбор, если все же хотите использовать таблетки.

    2. Определение дозы и продолжительности.

    От автора: Про дозу и продолжительность можно говорить очень долго. Многие считают, что нужно начинать с очень коротких курсов, что бы тестикулы не успели отключиться (и продолжал выделяться собственный тестостерон, в таком случаи восстановление после курса будет быстрее), другие приемлют только длинные курсы. Доза тестостерона также одна из тех споров, многие утверждают, что нужно начинать с маленьких доз, другие же говорят о том, что собственный тестостерон все равно угнетается и «зачем мучить яйца» маленькими дозами, нужно использовать такую дозу, от которой точно будет эффект, сейчас разберемся, в чем плюсы и минусы данных мнений.

    Плюсы и минусы длинного курса (длительный курс более 6-8 недель):

    Плюсы: Более длительно повышен анаболизм, тем самым возможно набрать больше мышечной массы или увеличить физические качества (силу или силовую выносливость).

    Минусы: Сильнее угнетается секреция собственного тестостерона, от чего восстановление потребует более длительного ПКТ. Отдельно, необходимо будет колоть ХГЧ на курсе и перед началом ПКТ для поддержания работы тестикул.

    Плюсы минусы больших дозировок (большие дозировки более 500 мг в неделю).

    Плюсы: Более сильно повышен анаболизм, тем самым прирост мышечной массы и физических качеств более быстрый.

    Минусы: Высокая доза приводит к более сильному подавлению секреции собственного тестостерона, восстановление будет дольше, также увеличивается количество побочных эффектов (давление, нагрузка на печень, шанс гинекомастии, уменьшение ЛПВП, повышение гематокрита). Также при большой дозировке могут сильно повышаться ДГТ и Эстрадиол, и их необходимо будет снижать.

    От автора: Я не считаю, что доза на первом курсе должна быть большая (более 350 мг, не говоря уже о 500 мг). Во-первых, и от маленькой дозы хорошо почувствуете все эффекты. Во-вторых, если курс будет короткий, а дозы большие, то восстановление может затянуться и можно «растерять» все что набрали. В-третьих, со временем, на следующих курсах, дозу нужно будет повышать, а это будет делать сложно, если начали уже с больших доз, так как разумный предел все же существует.

    Перед началом курса необходимо сдать анализы:

    Тестостерон – основной гормон. Если сдать тестостерон до начала первого курса, в будущем будете понимать, какой уровень тестостерона физиологичен для вас. Многие спортсмены этого не делали и при восстановлении смотрят на усредненные цифры, не зная, какой уровень нормальный для их организма.

    Дигидротестостерон, пролактин, эстрадиол — половые гормоны. Эти гормоны в будущем также понадобятся, для определения повышения от курса.

    АСТ, АЛТ и Билирубин – показатели состояния печени. Эти показатели исключат заболевания или проблемы с печенью.

    3. Какой препарат выбрать.

    Тестостерон выпускают во множестве различных эфиров, от коротких эфиров (пропионат и финилпропионат), до более длинных (ципионат и энантат).

    Плюсы и коротких эфиров:

    Плюсы: Быстрое начало работы (пик уже на первые сутки). Более быстрое выведение препарата (может «фонить» в крови до недели, а период полураспада – двое суток). В любом случае заканчивать курс нужно будет на коротких эфирах.

    Минусы: Нужно делать инъекции каждые двое суток.

    Плюсы и минусы длинных эфиров:

    Плюсы: Нужно делать инъекции раз в неделю (сохранит ваши ягодицы от масляных шишек).

    Минусы: Долгое начало работа (пик может достигаться только на 3-5 день). Долго выводится (некоторые эфиры могут «фонить» до месяца, тем самым не давать организму начать восстановление).

    От автора: На первый курс рекомендую короткие эфиры, это даст возможность быстрее «войти» в курс и с него «выйти». Либо начать с более длительных эфиров, первые 3-4 недели, а последние 3-4 недели выходить с курса уже на коротком эфире.

    От автора: Курс и ПКТ приведены в пример, можете не соблюдать мои рекомендации по дозировкам и по ПКТ – это ваше личное дело. Корректируйте как душе угодно. Анастрозол приведен в пример, если перед началом курса эстрадиол находился на средине или ближе к высшей референстной границе. Если уровень эстрадиола был ниже средней референствной границе, тогда можно не использовать анастрозол, но все равно необходимо сдать анализ на естрадиол на 3й недели курса, чтобы откорректировать дозу анастрозола или понять, нужно начинать прием анастрозола или нет.

    Инъекции тестостерона происходят каждые 2 дня по 70-100 мг, получается 250-350 мг в неделю. Анастрозол начинает питься с первой недели (можно со второго или третьего дня). После отмены тестостерона на восьмой недели, тестостерон может еще «фонить» в крови до недели, поэтому начинать ПКТ (кломифеном) необходимо ровно через неделю. Все ПКТ длится порядка четырех недель. При соблюдении дозы в в 250-350 мг и контролируя эстрадиол, такого ПКТ вполне хватит. Если доза тестостерона будет больше или анастрозол не будет применяться, следует сдавать анализы и проводить ПКТ более индивидуально.

    Лучшие стероиды для набора мышечной массы

    Приветствую читателей блога, с вами Александр Белый. Сегодня мы затронем тему под названием стероиды для набора мышечной массы. Изначально хочу сказать, что статья носит чисто информационный характер, предостерегающий характер и не стоит сразу глотать горы стероидов так, как это однозначно вредит здоровью. Но учитывая, что блог спортивной тематики, а тема стероидов в спорте весьма актуальна не могу обойти данный материал стороной.

    В статье рассмотрим наиболее эффективные стероиды, которые помогут нарастить большое количество мышечной массы в короткий промежуток времени. Данная статья будет интересна для начинающих и опытных химиков, а также для людей которые хотят узнать много нового.

    Разберем основы

    Анаболические стероиды – аптечные препараты , которые используются для увеличения массы тела и силовых показателей и реализуются сугубо по рецептам в аптечных сетях. Благодаря своей химической структуре они являются производными тестостерона – мужского полового гормона. Основное действие стероидов заключается в том, что они способствуют ускорению процесса выработки белка в клетках, а также дают организму искусственную порцию тестостерона, благодаря которому и происходит рост мышечной массы.

    Однако анаболические стероиды изменяют гормональный фон, из-за чего при неправильном использовании наносится вред и побочные действия организму . Помимо анаболического эффекта, стероиды обладают андрогенным эффектом, о котором я сейчас расскажу.

    Во время курса стероидов мышечная масса увеличивается, это происходит за счет дополнительного искусственного тестостерона, который поступает в организм. Но многие АС обладают андрогенной активностью, которые производят выработку женских половых гормонов, что образует гинекомастию, которая проявляется в виде напухших сосков, также нередко наблюдается чрезмерная залитость водой. Но этого всего можно избежать при правильном использовании стероидов, своевременном ПКТ, и анализов.

    Разновидности стероидов

    После того, как мы рассмотрели общее описание стероидов, я бы хотел рассказать о самых популярных стероидах, которые применяются в странах СНГ.

    1. Метан (метандростенолон) имеет также название данабол. Наверняка вы ранее видели розовые квадратные таблетки, так вот – это метан. Его берут на курсы для быстрого набора мышечной массы . Он отлично сочетается с инъекционными стероидами, чаще всего используется на курсе 8-12 недельной длительности. Среди побочных эффектов выделяется акне, залитость водой, имеет относительно средний уровень отката.

    Но чтобы минимизировать вред организму следует принимать кломид или тамоксифен на ПКТ – препараты, которые нейтрализовать трансформацию мужских половых гормонов в женские.

    2. Туринабол. Оральный стероид (в таблетках), который отлично подойдет для новичков. В отличии от данабола он позволяет набирать сухую мышечную массу. Единственным минусом считается более высокая цена относительно того же метана. Данный стероид является одним из наиболее безопасных. Оптимальный срок курса туринабола 5-7 недель.

    3. Дека дураболин . Инъекционный анаболический стероид, который используется в связке с каким-либо эфиром тестостерона. Также неплохой вариант курса дека+метан. Для любителей оптимальной дозировкой деки в неделю будет 300-400мг. При превышении дозировки может возникнуть ряд нежелательных негативных побочных эффектов. В целом, данный стероид дает хороший прирост мышечной массы, улучшает силовые показатели, а также обеспечивает хороший пампинг.

    4. Тестостерона пропионат – лучший эфир тестостерона. Данный анаболик используют многие профессионалы и любители в разных видах спорта. По своему составу он обеспечивает хороший прирост мышечной массы, способствует увеличению силы и выносливости. Тестостерон пропионат позволяет не только набрать мышцы, но и способствует появлению рельефа. Курс тестостерона пропионата можно использовать как соло, так и в связке с другими АС, что даст более лучший результат. Оптимальная дозировка 100-200мг раз в 2-3 дня.

    При превышении дозировок может появится залитость, гинекомастия, однако при правильном использовании пропионата он практически полностью безопасен. Для того чтобы блокировать эстроген рекомендуется принимать анастразол – купить его вы можете в любой аптеке.

    5. Сустанон. В состав которого входят длинные (длительного усвоения) и короткие эфиры тестостерона. Сустанон принимается как в тяжелой атлетике, так и в единоборствах, главная цель его – увеличения мышечной массы и силы. Если вы хотите добиться максимальных результатов, то можно использовать его с декой, по желанию добавить метан или туринабол. Побочные действия могут появится только при превышении дозировки или при нестерильных инъекциях. После курса следует принимать анастразол.

    6. Тренболон энантат . Наверняка вы слышали о поговорке стероидная ярость? Как раз данный стероид и дает эту агрессию. По своему химическому составу он превышает пропионат в несколько раз. Что касается вреда и пользы, то данный стероид способствует наращиванию сухой мышечной массы, дает прирост к силовым, но к негативу можно отнести чрезмерную возбудительность, агрессию. Также он, как и другие АС подавляет картизол – стрессовый гормон.

    Оптимальная дозировка тренболона – 200-400мг в неделю, для более опытных можно ставить 500-1000мг. Чтобы минимизировать отказ после курса рекомендуется правильное ПКТ. Приобретите кломид и употребляйте его согласно инструкции.

    На что следует обращать внимание

    После того как мы рассмотрели самые популярные стероиды, я бы хотел поделиться рядом ценных советов, которые помогут вам.

    1. Сдавайте анализы. Перед и после курса необходимо сдавать анализы, благодарая которым вы сможете контролировать ваше здоровье.

    2. Обратитесь за помощью к опытным. Перед началом курса рекомендуется посоветоваться с знакомым бодибилдером или тренером, который имеет соответствующие знания. Самостоятельно заниматься фармакологией не рекомендуется.

    3. Делайте только стерильные инъекции чистыми руками. Это нужно во избежание заражения.

    4. Никогда не забывайте о ПКТ. После курсовая терапия позволяет нейтрализовать вред организму, подавляет женские гормоны, уменьшает откат.

    5. Не забываем, что сила, здоровье и красота одновременно может быть только в натуральном спорте.

    На этом статья подошла к концу, в ней вы узнали о самых популярных стероидах, дозировках, я поделился ценной информацией, которая несомненно помогут вам, обязательно посмотрите видео, которое я прикрепляю. Если вам понравилась статья вы можете поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Благодарю за внимание.

    Читать еще:  Кислота в бодибилдинге
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector